Je suis sexologue depuis maintenant plus de 12 ans.
Et s’il y a bien un sujet qui revient constamment en consultation, c’est celui-ci :
la difficulté à tenir suffisamment longtemps pendant un rapport.
Mais ces derniers mois, quelque chose m’a marqué.
Plusieurs patients, que je suivais parfois depuis longtemps, sont revenus me voir… avec un changement très net. Plus calmes.
Plus confiants.
Et surtout… beaucoup plus en contrôle
Ce que vivent réellement beaucoup d’hommes
En consultation, j’entends souvent les mêmes phrases.
“Tout va trop vite…”
“Je n’arrive pas à me contrôler…”
“J’y pense trop… et ça empire les choses…”
Certains vont même jusqu’à éviter les rapports.
Pas par manque d’envie.
Mais par peur que cela se reproduise.
Et c’est là que le cercle se crée.
Plus la pression est forte…
plus l’excitation monte vite…
et plus le contrôle devient difficile.
Le vrai problème (et il est rarement physique)
Contrairement à ce que beaucoup pensent, ce n’est pas une question de technique.
Dans la majorité des cas, le problème est nerveux.
- trop de tension
- trop de contrôle mental
- trop d’anticipation
Et quand le corps s’emballe, il devient presque impossible de ralentir.
Ce qui a changé récemment
Depuis quelque temps, plusieurs patients m’ont parlé d’une approche qu’ils avaient testée de leur côté.
Au départ, je suis resté prudent.
Mais leurs retours étaient étonnamment similaires.
En creusant, j’ai compris qu’ils utilisaient tous une approche naturelle basée sur certaines plantes connues pour agir sur le système nerveux et l’excitation.
Notamment des formules associant CBD, racine d’angélique et clou de girofle.
C’est d’ailleurs ce type de combinaison que j’ai retrouvé en me renseignant plus précisément sur les solutions disponibles.
Ils me décrivaient :
- une sensation de calme
- moins de pression mentale
- une excitation qui monte moins brutalement
L’un d’eux m’a dit :
“C’est la première fois que je ne me sens plus pressé.”
Un autre :
“Je profite enfin… sans penser à quand ça va s’arrêter.”
Et c’est ça qui m’a marqué.
ce n’était pas une performance… c’était un changement d’état.
Pourquoi cela fonctionne
Quand la pression redescend, tout change.
Le corps ne s’emballe plus de la même façon.
L’excitation devient progressive.
Le contrôle revient naturellement.
et c’est là que les choses se transforment
Pas en forçant.
Mais en relâchant.
Ce que j’intègre aujourd’hui dans mon approche
Avec le recul, j’ai commencé à intégrer ce type d’approche dans certains accompagnements.
Pas systématiquement.
Mais lorsque le facteur principal est le stress ou une excitation trop rapide.
Je constate que cela permet à certains patients de retrouver plus rapidement un meilleur contrôle… et surtout de reprendre confiance.
Et dans bien des situations, cela permet d’obtenir des résultats plus rapides que ce que l’on observe habituellement en consultation seule, notamment lorsque le facteur principal est nerveux.
Une réalité que beaucoup ignorent
Beaucoup d’hommes n’osent pas consulter pour ce type de problème.
Par gêne… ou parce qu’ils pensent que c’est compliqué à régler.
Alors que, dans bien des cas, il est parfois préférable de commencer par des approches simples, plutôt que de passer directement par un suivi.
C’est d’ailleurs quelque chose que j’ai pu observer chez de nombreux patients.
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin
Au vu des retours observés et après m’être renseigné plus en profondeur, j’oriente aujourd’hui certains patients vers des solutions naturelles adaptées.
Notamment lorsque le stress et la pression jouent un rôle important.
Il existe aujourd’hui des formulations intéressantes dans ce domaine.
Et parfois, il suffit d’un déclic pour que tout change.
Retrouver un rapport plus apaisé…
plus présent…
et enfin profiter sans cette pression constante… ce qui peut réellement transformer la manière de vivre son intimité.
Je vous laisse vous renseigner si vous vous reconnaissez dans ces situations :
J’ai été suivi par un sexologue pendant plusieurs mois et ça m’a clairement aidé à mieux comprendre mon problème. J’ai réussi à tenir plus longtemps avec le temps, mais ça demande quand même pas mal de travail sur soi. Du coup je pense que toutes les approches sont bonnes à prendre, surtout si ça peut aider à aller plus vite.
merci pour l’article, je pensais que c’était forcément compliqué à régler, ça me donne un peu d’espoir
ça marche vraiment ce genre de truc ? j’avoue que j’ai du mal à y croire mais bon si ça peut aider…
J’ai commencé y’a 2 semaines et c’est déjà beaucoup mieux mais je partais de très loin donc
pour certains ça doit être léger mais moi je sens déjà que je suis moins dans ma tête
à peine le temps de lire l’article que c’est déjà fini 😅
bon ok je sors