Connu sous le nom de lemon coffee, le café au citron est présenté sur TikTok comme le moyen le plus simple de perdre du poids rapidement. Mais cette affirmation est-elle réellement fondée et bénéfique pour la santé ? Alexandra Murcier, diététicienne nutritionniste, nous éclaire sur le sujet.

Mélanger du citron dans son café ? Une idée surprenante !

Ajouter du citron dans son café peut sembler étrange, mais cette tendance, appelée lemon coffee, fait le buzz sur les réseaux sociaux comme une boisson miracle pour perdre du poids. Selon ses partisans, cette boisson permettrait d’éliminer les kilos en trop. Est-ce vraiment le cas ?

Le lemon coffee est préparé en mélangeant du café instantané avec le jus d’un citron fraîchement pressé, à boire à jeûn, dès le réveil. Bien que peu appétissante, cette boisson est supposée brûler les graisses abdominales, avec des résultats visibles en peu de temps.

De nombreuses personnes sur les réseaux sociaux témoignent de transformations spectaculaires de leur silhouette après avoir consommé cette boisson pendant quelques jours ou semaines, sans préciser si elles faisaient également de l’exercice ou modifiaient leur régime alimentaire. Mais qu’en est-il réellement ?

L’avis de notre experte

Le café au citron doit-il devenir votre nouvelle habitude matinale ? Pas forcément. De nombreux experts doutent de l’efficacité amincissante de cette boisson. « Il n’y a aucune preuve scientifique solide démontrant l’efficacité de cette boisson pour la perte de poids », affirme Alexandra Murcier, diététicienne nutritionniste.

En résumé, le café, qu’il soit froid ou chaud, n’est pas reconnu pour ses effets sur la perte de poids. Quant au citron, bien qu’il soit riche en vitamine C et possédant des propriétés antioxydantes, aucune preuve ne montre qu’il brûle les graisses ou qu’il favorise la perte de poids.

De plus, mélanger café et citron peut être irritant pour la muqueuse intestinale, surtout si consommé tous les matins, ce qui peut entraîner des troubles digestifs sévères. Le goût, quant à lui, laisse souvent à désirer.

« Le café au citron rappelle qu’aucun aliment, boisson ou complément alimentaire ne permet de perdre du poids seul. L’essentiel reste une alimentation équilibrée et une activité physique régulière », souligne notre experte.

En conclusion, il n’existe pas de potion magique pour perdre du poids. Un effort plus substantiel est nécessaire pour atteindre cet objectif !