Un quart des Français font du vélo chaque semaine
Selon une étude publiée mardi par le ministère des Transports, un quart des Français utilise un vélo au moins une...
Exercices assis : une méthode efficace pour renforcer les muscles
Pourquoi ne pas utiliser le temps passé assis pour pratiquer un peu d’exercice ? C’est exactement ce que propose une...
Cinq exercices pour mobiliser votre dos au bureau
Dans un bureau, on passe souvent la majeure partie de notre journée assis, sans bouger beaucoup. Comment peut-on alors mobiliser...
Améliorer votre squat avec une simple astuce
Le squat est un exercice populaire pour tonifier les fessiers, à condition de bien le réaliser. Une variante existe pour...
La marche à reculons : une alternative santé surprenante
Et si vous essayiez la marche arrière au lieu de la marche classique ? Devenue une tendance sur les réseaux...
Le meilleur moment pour faire de l’exercice
Que ce soit pour perdre du poids ou rester en forme, vaut-il mieux faire de l’exercice tôt le matin ou...
Des innovations pour inclure tous les supporters dans les événements sportifs
Des technologies telles que l’audiodescription, les gilets vibrants et les tablettes tactiles permettent aux supporters malvoyants et malentendants de vivre...
La tendance du Wall Pilates : avantages, risques et conseils pour débutants
Vous avez sans doute remarqué sur les réseaux sociaux des vidéos de Wall Pilates, une nouvelle tendance dans le monde...
Maintenir l’équilibre dans votre relation : les comportements à bannir
Vous cherchez à renforcer votre relation chaque jour, mais certains de vos comportements peuvent avoir l’effet inverse ? Voici six...
Trois conseils pour tirer profit de vos erreurs et avancer
Un proverbe chinois dit « La première fois c’est une erreur, la seconde c’est qu’on le fait exprès ». Apprendre de ses...