Comprendre l’after care après l’amour

Le concept d’after care, connaissez-vous ? Il s’agit d’une pratique complémentaire aux préliminaires, se déroulant après l’acte sexuel, généralement sur l’oreiller. Découvrez les bénéfices et la sensualité de ce moment privilégié.

Initialement courante dans les pratiques BDSM, où la personne dominante prend soin de la personne soumise après l’acte, « l’after care » (ou « soins post-coïtaux » en français) s’avère bénéfique pour toutes les relations intimes. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment le pratiquer ? Voici quelques explications.

Qu’est-ce que l’after care après le sexe ?

L’after care implique de prendre soin de son partenaire après une activité sexuelle (et non, dormir seul dans son coin ne compte pas).

Durant ce moment, l’attention est portée sur le partenaire : le soulager, le réconforter, en somme, se soucier de son bien-être plutôt que de son propre plaisir.

L’after care permet de « redescendre » après l’acte et de gérer les émotions. Mais ce n’est pas tout ! Ce moment précieux présente de nombreux avantages, tels que :

  • Communiquer. Discuter de ce qui a été apprécié ou non durant l’acte et partager ses ressentis (besoins, désirs, envies). Ce temps d’échange aide à renforcer la connexion émotionnelle.
  • Se rapprocher. L’after care inclut des gestes tendres comme des câlins, se tenir la main ou simplement rester allongés côte à côte. Ce contact intime permet de se reconnecter. Pour les plus actifs, prendre une douche à deux est aussi une option.
  • Se murmurer des mots doux. Paroles rassurantes, compliments, mots tendres… Tout ce qui peut apaiser et réconforter après l’acte est bienvenu, voire encouragé.
  • Prendre soin de l’autre physiquement. Certaines activités sexuelles peuvent être intenses ; appliquer des crèmes ou des baumes, ou offrir un massage, peut être très bénéfique.

Il est également possible de méditer, de regarder un film ensemble, de préparer un bon repas ou une boisson chaude. En résumé, se détendre !

Un after care personnalisé

Un point important : l’after care est une pratique adaptable. Elle peut être modifiée selon les besoins, les préférences et le mode de vie de chaque couple. Chacun est libre de créer sa propre version et de la faire évoluer avec le temps.

L’objectif est de s’assurer que tout le monde se sente valorisé, respecté et en sécurité.

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