Se lancer dans une nouvelle aventure physique après une rupture peut présenter des avantages et des inconvénients. Il est préférable de savoir ce que cela implique avant de s’engager avec une autre personne sous les draps !
Que ce soit pour regagner confiance en soi, oublier un ex, ou simplement se distraire, de nombreux nouveaux célibataires considèrent une relation sexuelle avec un nouveau partenaire pour se remettre d’une rupture (un étudiant sur trois, selon une étude). Cela est appelé le sexe *rebond*, une stratégie d’adaptation à court terme visant le bien-être mental. Mais est-ce vraiment bénéfique ?
Qu’est-ce que le sexe rebond ?
Le sexe rebond est généralement défini comme une activité sexuelle utilisée par une personne cherchant à tourner la page après une rupture. C’est essentiellement une manière de passer à autre chose après une séparation. Cette *activité* est aujourd’hui étudiée par la science, comme le souligne Justin J. Lehmiller, un psychologue américain, dans un article pour Psychology Today.
Ainsi, le sexe rebond concerne principalement ceux qui se sentent abandonnés dans la relation terminée. *Cela est logique, car le fait qu’un partenaire vous quitte (surtout si vous ne l’avez pas vu venir) peut être très pénible et nuire gravement à votre estime de soi* explique le psychologue. Envisager une nouvelle relation sexuelle serait donc un moyen de se prouver que l’on plaît toujours et qu’on peut à nouveau éprouver et donner du plaisir.
Ce comportement survient généralement un mois après une rupture. *Les recherches montrent que plus la rupture est ancienne, moins il est probable de signaler une relation sexuelle de rebond. Cela est logique, car la détresse après une rupture atteint généralement son apogée vers deux semaines et commence à diminuer vers quatre semaines*. Cependant, si la détresse persiste, le sexe rebond peut survenir plus tard.
Le sexe rebond vous aidera-t-il vraiment à tourner la page ?
Cependant, comme ce *sexe* survient lors d’une période de vulnérabilité émotionnelle, on peut se demander : est-ce une bonne ou une mauvaise idée ?
*Il n’y a rien de mal en soi à avoir ou à vouloir avoir des relations sexuelles de rebond. Ce n’est pas nécessairement bon ou mauvais* répond l’expert.
Du côté positif, pour certaines personnes, le sexe de rebond peut renforcer ou restaurer la confiance en soi en les aidant à avancer dans leur vie et/ou à entamer une nouvelle relation.
Cependant, en même temps, toutes les personnes ayant des relations sexuelles de rebond ne prennent pas de bonnes décisions ou ne vivent pas des expériences positives.
*Par exemple, si votre rebond implique une relation ivre que vous finissez par regretter, cela pourrait alors être contre-productif en portant un coup supplémentaire à votre estime de soi* mentionne le psychologue.
Le contexte et les circonstances entourant le sexe de rebond sont donc très importants pour l’impact final.
Ne pas le faire pour se venger de son ex
Dans une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relations, les chercheurs ont détaillé les aspects à la fois positifs et négatifs du sexe rebond. Les personnes qui ont rapidement entamé une relation de rebond ont signalé un bien-être psychologique plus élevé, peut-être grâce à ce nouveau soutien social et émotionnel.
Mais un détail peut entraver cette quête du bien-être : lorsque le rebond est motivé par un désir de punir ou de se venger de son ex. Dans ce cas précis, le rebond n’a pas nécessairement résolu tous les sentiments négatifs liés à la rupture. Bien au contraire.
Y aller ou pas ? Le conseil essentiel à retenir
Vous êtes sur le point de *rebondir* ? Voici le conseil primordial pour éviter d’être déçu(e) ou encore plus blessé(e), selon l’expert :
*Il est conseillé d’être franc avec votre ou vos partenaires. Si vous pouvez tous les deux être sur la même longueur d’onde sur ce que cela est et ce que cela n’est pas (c’est-à-dire juste du sexe et rien de plus), alors vous pouvez minimiser les risques de conflit et de drame. Si vous n’êtes pas émotionnellement disponible et prêt à entamer une nouvelle relation, tromper quelqu’un ne se passera probablement pas bien pour personne*.